STRES AKIBAT CORONA MENIMBULKAN PENYAKIT.

Wabah corona yang terjadi mengakibatkan seluruh dunia mengalami kecemasan dan mengalami penurunan ekonomi maupun fisik.

Hingga membuat sebagian orang merasa kwatir, cemas hingga stres. berfikir apa yang harus dilakukan untuk dapat menghindari terjangkit penyakit ini.

Karena terlalu kwatir, cemas hingga stres berlebihan tampa di sadari hal tersebut dapat memicu reaksi penyakit lain yang akan timbul dalam tubuh manusia. 

APA ITU KWATIR, CEMAS, DAN STRES ?

• Kwatir adalah  ketika pikiran memikirkan hal yang negatif, suatu hal yang belum pasti dan belum tentu kebenarannya dan cenderung terjadi berulang - ulang.
• Cemas adalah respons yang terjadi saat mengalami kwatir dan respons fisiologis.
• Stres adalah terjadinya reaksi terhadap perubahan lingkungan dalam segala hal yang membuat terjadinya stres.

TANDA DAN GEJALA TERJADI STRES

• Stres terjadi saat masalah yang belum atau tidak dapat di selesaikan.
• Adrenalin akan terasa meningkat lebih dari sebelumnya.
• Terjadi nafas yang pendek dan tangan lembab
• Detak jantung meningkat.
• Otat akan menegang. 
• Gampang tersinggung emosional tak terkendali. 
• Terjadinya tremor pada bagian tubuh. 
• Merasa gelisah.
• Mulut kering. 
• Terjadi mual hingga muntah. 
• Menyelesaikan sesuatu dengan terburu - buru.

PENYAKIT YANG TIMBUL AKIBAT STRES

1. Terjadi masalah pencernaan.
2. Adanya peningkatan resiko penyakit jantung. 
3. Melemahnya kekebalan tubuh. 
4. Resiko tinggi terkena penyakit diabetes. 
5. Kepala akan sering terasa sakit. 
6. Terjadinya penyakit mata. 
7. Terjadinya gangguan syaraf. 

PENGOBATAN YANG DAPAT DILAKUKAN

• Melakukan pengalihan masalah. Diharapkan dengan cara mengalihkan masalah konsep berfikir akan lebih positif dan mengurangi resiko yang terjadi. 
• Melakukan rileksasi, meditasi atau yoga yang dapat menenangkan pikiran. Dan membuat lebih tenang. 
• Psikoterapi salah satu terapi kognitif perilaku.
• Melakukan fisioterapi dapat memperlileks otot atau syaraf yang tegang. 
• Melakukan hipnosis atau hipnoterapi dapat membantu mendapatkan solusi atau mengurangi dan menghilangkan rasa stres.
• merubah pola hidup sehat dengan rajin berolah raga dapat menstabilkan keseimbangan tubuh dan pikiran. 
• Tidur yang cukup. 
• Melakukan kegiatan yang menyenangkan hati. 
• Pola makan gizi seimbang dapat memperkuat antibodi dan sirkulasi darah. 
• Berkonsultasi dengan psikiater
• Berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan terapi obat.

SIAPA YANG DAPAT TERKENA STRES

• Stres merupakan hal yang dapat di alami semua orang baik anak - anak maupun dewasa. Kerena adanya situasi atau tekanan yang di luar kemampuan penderita itu sendiri.Tetapi sebaiknya di lakukan pengobatan sebelum menjadi situasi lebih buruk. 

Semoga artikel ini menambah wawasan dan ilmu untuk semua kami akan selalu update artikel kesehatan. Karena berbagi itu indah terimakasih.